MARULUN FAYDALARI NELERDİR?
MARULDA HANGİ VİTAMİNLER BULUNUR?
Uzun ve sağlıklı bir ömür için, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının kazandırılması çok önemlidir. Sebze ve meyveler iyi birer karbonhidrat kaynağı olduğu gibi aynı zamanda çeşitli vitamin ve mineralleri barındıran değerli bir nimettir.
Bugün dünyada doğal şeylere dönüş sürecinde sebzelerin yeri ve önemi her geçen gün artmaktadır. Son yıllarda yapılan araştırma çalışmaları da göstermiştir ki sebzelerde bulunan bileşenler, sağlığımız, büyümemiz ve kanser, kalp, hipertansiyon obezite ve diyabet gibi hastalıklara karşı korunmamız için çok önemlidir.
Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çeşitli hastalıklar daha çok görülüyor ve bunlar cılız, boysuz, dayanıksız ve kısa ömürlü oluyor.
Eski insanların sağlıklı ve uzun ömürlü olmalarının sebebi doğal beslenmeleri ve yiyeceklerini çiğ yemiş olmalarıdır.
Bu yüzden her şeyin başı sağlık diyerek önce sağlığımız için doğal ve sebze ağırlıklı beslenmeliyiz.
Peki doğal beslenmede MARUL bize ne fayda sağlar?
MARULUN SAĞLIĞIMIZA FAYDALARI NELERDİR?
MARUL HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
Marul bol miktarda çeşitli mineraller içermektedir. Sinirleri teskin edip iyi uyku verdiği de bilinmektedir. Salata şeklinde yenen marul, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini düşürmektedir. Marul bol idrar söktürmekte ve kanı pisliklerden temizlemektedir. Ayrıca karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderdiği, kadınlarda adet dönemlerinin, zamanında ve ağrısız olmasını sağladığı söylenmektedir. Uzmanlar, marul suyu, yüze sürülürse ergenlik sivilcelerini giderdiğini, oralara tazelik ve pembelik verdiğini kaydediyor.
